Umgang mit Stress - Strategien für den Alltag

Das Seminar soll den Teilnehmern ermöglichen, Hintergründe und ganzheitliche Zusammenhänge von Stress differenzierter zu verstehen. Sie lernen wirksame Strategien für den Alltag kennen und werden sie in praktischen Situationen anwenden und ausprobieren. Im Mittelpunkt steht das Verständnis für persönliche Bedürfnisse und die entsprechende Auswahl von Methoden. Zentrale Elemente sind Wissensvermittlung, Selbst- und Körperwahr-nehmung, Erprobungssituationen, Reflexion, situationsangepasster und teilnehmerorientierter Wechsel von Theorie- und Praxiseinheiten; Kurzvorträge, Gespräch, Einzel- und Gruppenarbeit, Anleitung zu Eigen- und Fremdwahrnehmung in ruhigen und dynamischen Situationen

Inhalte:

• Theorie: Entstehung und Bedeutung von Stress, Kennenlernen von mentalen und körperlichen Techniken, einzeln und in Kombination
• Selbsterfahrung: ganzheitliche Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und körperlichen Reaktionen spüren und verstehen
• Praxis: Anwenden und Variieren verschiedener Methoden in Einzel-, Partner- und Gruppensituationen
• Reflexion: Integration in persönliche Situation und Transfer in den Alltag

Zielgruppe:

Erzieher/innen, Leitungskräfte, andere pädagogische Fachkräfte, Heilerziehungspfleger/innen, Heilpädagogen/-innen. Alle Interessierten

Teilnahmevoraussetzungen:

Keine

Teilnehmerzahl:

Die Veranstaltung findet ab 8 Teilnehmern statt, max. Teilnehmerzahl: 25

Referentin:

Ulla Gödde-Icking, Diplom-Motologin, Dozentin/Seminarleiterin / Theorie und Praxis

Organisation:

Termin: Samstag, 26.11.2011

Uhrzeit: 10.30-16.30 Uhr

Kosten: € 65,-

Anmeldung bis: 17.11.2011 per mail oder an der Fachschule

Sonstiges:

Die Teilnehmer/innen sollten nach Möglichkeit mitbringen: Decke, Liegematte, bequeme Kleidung / flache Schuhe

Literaturempfehlungen:

• Claudia Bender, Michael Draksal: Das Lexikon der Mentaltechniken. Die besten Techniken von A- Z / Draksal Fachverlag. Leipzig 2009
• Bruce Francis: Die Energietore des Körpers öffnen. Windpferd Verlagsgesellschaft mbH / Oberstdorf 2008
• Gertrud Hirschi: Mudras für Körper, Geist und Seele. Uraniaverlag / Neuhausen 2004
• Jon Kabat - Zinn: Gesund durch Meditation. Fischer Taschenbuch Verlag / Frankfurt 2006
• Ulli Olvedi: Das Stille Qi Gong. Vitalisierung und Harmonisierung der Lebenskräfte. Fischer Taschenbuch Verlag / Frankfurt 2009

• Berufsfeld: Gesundheit, Pflege und Soziales - 2
• Kursart: Fort- und Weiterbildung - 4
• Web : http://www.fachschulzentrum.de